依存性, 睡眠薬

不眠が続くとどうしても睡眠薬を飲んでしまう。

ぐっすり寝たいけど眠れない。

睡眠薬を飲もうと思っても不安で仕方ない。

睡眠薬はしばらく飲み続けていると

やはり癖になってしまうでしょうか? ...

睡眠障害

「毎日眠れない…」

「朝が起きれない・・・」

そんな、睡眠障害で悩んでいませんか?の悩みをお持ちじゃないですか?

今回は、睡眠障害を改善しちゃう方法を紹介します!

 

眠 ...

悪夢, 睡眠障害

睡眠障害や睡眠不足で悪夢をよく見る

そんな、悩みをお持ちじゃないですか?

 

悪夢を見るという事は、睡眠が浅い状態です。

睡眠が浅いと、体力も回復しないので、疲労が溜まったり、 ...

かくれ不眠, 不眠症

布団に入ってもいつまでも眠れない・・・

たっぷり寝たのに、疲れがとれない・・・

もしかすると、それ、「かくれ不眠」かもしれません。

 

かくれ不眠とは?

「かくれ不眠」は、慢性的 ...

寝つきを良くする, 眠る

ある習慣を持ってる方にはかなり朗報です。

寝つきを劇的に良くすることができるかもしれません。

しかも簡単に!

 

これを止めるだけで寝つきが良くなる!

 

...

入眠障害, 不眠症

布団に入っても中々寝付けない・・・

そんな悩みをお持ちじゃないですか?

とくに寝るまでに常時、30分~1時間かかるのなら

入眠障害と呼ばれる不眠の一種かもしれません。

 

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