入眠障害, 睡眠障害

睡眠不足で眠い・・・

その原因は様々です。今回は、睡眠不足の原因の一つである

「入眠障害」について紹介してみます

 

入眠障害とは?

そもそも、入眠障害とはどのような状態のことを ...

睡眠アイテム

睡眠で大事なのが、睡眠時間と睡眠の質。

この睡眠の質が良質になればなるほどグッスリと

快適に眠れるわけです。

この睡眠の質を良質にしてくれる魔法のリングが発売されるようです

  ...

90分周期, 眠る

睡眠時間は「90分の倍数がいい」聞いたことありませんか?

今回は、この90分の謎に迫ります。

なぜ90分の倍数がいいのか?

睡眠時間が、なぜ90分の倍数が良いんでしょう?

これは、人間の眠りが90分周 ...

周期性四肢運動障害, 睡眠障害

睡眠中に、手や足が痙攣したりしませんか?

もしかしたら、その痙攣で睡眠障害になっているかも?

周期性四肢運動障害

「周期性四肢運動障害」は、睡眠中に手や脚の筋肉に瞬間的に

けいれんが起こり、眠りが中断 ...

ナルコレプシー, 睡眠障害

仕事中、急激に眠くなってつらい・・・

また、眠くなって急に意識が飛んでしまう方もいるようです。

もしかするとそれは、病気かもしれませんよ。

ナルコレプシー

急に意識がなくなるほどの睡魔に襲わ

日中眠くて仕方がない

日中眠くて仕方がない・・・

その原因で真っ先に考えられるのが、「睡眠不足」ではないでしょうか?

まずは、睡眠不足を解消しましょう。

 

 

睡眠の質を上げよう! ...

, 眠る

「悪夢を見て、夜中に目が覚める…」

そんな経験ってありませんか?

私はちょくちょくああります(-_-;)

 

この怖い夢って実は原因があるようです。

今回は怖い夢の ...

, 眠る

夢を見る状態は、眠りが浅い状態?

眠りが浅いと疲れは取れにくくなります。

 

眠りが浅く、よく夢を見てしまう

眠りが浅く、よく夢をみる・・・

でも、見た夢の内容はほとんど覚えてい ...

睡眠時ミオクローヌス症候群, 不眠症

睡眠時ミオクローヌス症候群って聞いたことがありますか?

これも、不眠の原因の一つのようです。

今回は睡眠時ミオクローヌス症候群を紹介します。

 

睡眠時ミオクローヌス症候群とは?

ショートスリーパー, 眠る

睡眠が十分にとれないと、翌日に疲れが残ったり、昼間に眠くなったりと

いろんな弊害が出てきます。

通常、約7~8時間の睡眠が必要と言われますが、中には短時間寝るだけで元気!

なんて人も周りにいるのでは ...

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