朝起きる, 朝起きられない

朝がつらい・・・朝、起きれない

そんな、起床で悩んでいる人は意外と多いんですが、
小・中・高の学生の方に非常に多くなっているようです。

今回は、この起床の悩みの原因と対策を紹介します!

朝が起き辛 ...

熟眠障害, 睡眠障害

睡眠時間は十分なのに熟睡感がなく、朝が起きれない。

熟眠したという満足感がなく、目覚めた時も疲れがとれていない。

これ、もしかすると「熟眠障害」かもしれませんよ!

 

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入眠障害, 睡眠障害

睡眠不足で眠い・・・

その原因は様々です。今回は、睡眠不足の原因の一つである

「入眠障害」について紹介してみます

 

入眠障害とは?

そもそも、入眠障害とはどのような状態のことを ...

周期性四肢運動障害, 睡眠障害

睡眠中に、手や足が痙攣したりしませんか?

もしかしたら、その痙攣で睡眠障害になっているかも?

周期性四肢運動障害

「周期性四肢運動障害」は、睡眠中に手や脚の筋肉に瞬間的に

けいれんが起こり、眠りが中断 ...

ナルコレプシー, 睡眠障害

仕事中、急激に眠くなってつらい・・・

また、眠くなって急に意識が飛んでしまう方もいるようです。

もしかするとそれは、病気かもしれませんよ。

ナルコレプシー

急に意識がなくなるほどの睡魔に襲わ

睡眠不足チェック, 睡眠障害

眠れない日々が続いて、なんか憂鬱・・・

もしかして不眠症なのかも???

そんな悩みがあるなら、まずは不眠症チェックしてみましょう。

不眠症チェック!

自分が不眠症かな?

って感じ

朝起きられない, 睡眠障害

「朝起きれない」

学校やアルバイト、仕事で朝早く起きないとダメなのはわかっているけど、

起きられなくて、最悪は仕事や学校に行けない・・・

 

そんな、朝起きれない悩みを持つ方が ...

中途覚醒, 睡眠障害

眠りにつくけどすぐ起きてしまう。

そんな症状があれば、それは睡眠障害かもしれません。

 

中途覚醒

睡眠障害の中で、中途覚醒という症状があります。

中途覚醒とは、眠りに入っても、 ...

睡眠障害

「毎日眠れない…」

「朝が起きれない・・・」

そんな、睡眠障害で悩んでいませんか?の悩みをお持ちじゃないですか?

今回は、睡眠障害を改善しちゃう方法を紹介します!

 

眠 ...

悪夢, 睡眠障害

睡眠障害や睡眠不足で悪夢をよく見る

そんな、悩みをお持ちじゃないですか?

 

悪夢を見るという事は、睡眠が浅い状態です。

睡眠が浅いと、体力も回復しないので、疲労が溜まったり、 ...

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