不眠症の原因, 不眠症

寝付きが悪い、なかなか眠れない、夜起きてしまう・・・

そんな、「不眠症」に悩まされている人が増えているようですね。

今回は、そんな「不眠症」を解消するための対策を紹介してみます!

不眠症の原因とは?

...

睡眠時ミオクローヌス症候群, 不眠症

睡眠時ミオクローヌス症候群って聞いたことがありますか?

これも、不眠の原因の一つのようです。

今回は睡眠時ミオクローヌス症候群を紹介します。

 

睡眠時ミオクローヌス症候群とは?

白髪, 不眠症

最近、白髪が増えてきたんだけど、睡眠不足も関係しているんだろうか?

そんな心配していませんか?

睡眠不足になると、どうしても、疲れが溜まったり、体調が崩れたりします、

もしかすると、白髪につながる要 ...

ニキビと不眠症, 不眠症

睡眠不足になるとニキビも多くなる?

果たして、その関係性やいかに?!

 

ニキビ改善には睡眠が必要!

睡眠不足だとニキビが増えるんでしょうか?

実は、これ、正解なんです。 ...

入眠障害, 不眠症

最近ずっと、、眠いのに4時と5時30に目が覚める

夜間何度も目が覚めるし、日中は死ぬほど眠い・・・

そんな、夜中に目が覚めてしまう症状でお悩みではないですか?

もしかすると、それは睡眠障害かもしれま ...

かくれ不眠, 不眠症

布団に入ってもいつまでも眠れない・・・

たっぷり寝たのに、疲れがとれない・・・

もしかすると、それ、「かくれ不眠」かもしれません。

 

かくれ不眠とは?

「かくれ不眠」は、慢性的 ...

入眠障害, 不眠症

布団に入っても中々寝付けない・・・

そんな悩みをお持ちじゃないですか?

とくに寝るまでに常時、30分~1時間かかるのなら

入眠障害と呼ばれる不眠の一種かもしれません。

 

ハゲる, 不眠症

睡眠不足は、頭髪にも影響があるって知ってますか?

あまりに、睡眠不足が続くと、ハゲを促進する可能性もあるようです。

 

睡眠不足はエネルギーを失わせてしまう

髪の毛は日中、いろんなダメージを ...

不眠症の原因, 不眠症

Freepikによるデザイン

不眠症は現代では非常に多い悩みです。

不眠が続くと、体的にも精神的にも無理が出てきます。

不眠の原因を理解して、不眠症を解消しましょう!

 

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