おすすめの睡眠サプリ

睡眠導入剤サプリメントとして話題なのが「SLEEP-RX」

海外製品なので、ちょっと不安に思ってる方も多いのでは?

今回は、そんな「SLEEP-RX」を調べてみます。

SLEEP-RX

この「SLEE ...

睡眠サプリ

睡眠サプリやスリープサプリが非常に多く販売されています。

でも実際に効くんでしょうか?

そんなスリープサプリメントを調べてみました。

スリープサプリメント

スリープサプリメントとは、ぐっすりした眠りに ...

不眠症の原因, 不眠症

寝付きが悪い、なかなか眠れない、夜起きてしまう・・・

そんな、「不眠症」に悩まされている人が増えているようですね。

今回は、そんな「不眠症」を解消するための対策を紹介してみます!

不眠症の原因とは?

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寝つきを良くする, 眠る

眠りたいのに眠れない・・・

そんなあなたに眠くなる方法を紹介します。

時間を気にせず、実践してみてくださいね。

起きてみる

布団に入っても全然眠れない。
逆に、目が冴えてくる。これは焦りです。 ...

寝つきを良くする, 眠る

眠りが浅かったり、なかなか眠れなかったり、そんな寝不足が続くと
死んだように眠りたい!って思ってしまいます。

理想の睡眠時間は7~8時間と言われます。

久々にそれくらい眠りたい!

そんなあな ...

セロトニン, 睡眠不足解消

セロトニンとは体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つです。
セロトニンの他には、『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』があります。

セロトニンは『幸せホルモン』とも呼ばれ、心身の安定や心の安らぎなど ...

朝起きる, 朝起きられない

朝がつらい・・・朝、起きれない

そんな、起床で悩んでいる人は意外と多いんですが、
小・中・高の学生の方に非常に多くなっているようです。

今回は、この起床の悩みの原因と対策を紹介します!

朝が起き辛 ...

睡眠サプリ

睡眠サプリは本当にたくさんの種類がありますが、
その中でも「爽眠α(そうみんアルファ)」は寝起きに特化したサプリ。

どのような特徴があるのか紹介してみます!

爽眠α(そうみんアルファ)の特徴

グッスリ眠る方法, 睡眠不足解消

睡眠時間は十分なのにぐっすり眠れた気がしない。

なんかダルイ~~~~

そんな、睡眠の悩みを解決しちゃいましょう!

今日からグッスリ眠る方法を紹介します。

 

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熟眠障害, 睡眠障害

睡眠時間は十分なのに熟睡感がなく、朝が起きれない。

熟眠したという満足感がなく、目覚めた時も疲れがとれていない。

これ、もしかすると「熟眠障害」かもしれませんよ!

 

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