「 2017年04月 」一覧

死んだように眠ることができる「屍のポーズ」って知ってますか?

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眠りが浅かったり、なかなか眠れなかったり、そんな寝不足が続くと 死んだように眠りたい!って思ってしまいます。 理想の睡眠時間...

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セロトニンでぐっすり快眠しよう!

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セロトニンとは体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つです。 セロトニンの他には、『ノルアドレナリン』や『ドーパミ...

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