グッスリ眠る方法, 睡眠不足解消

睡眠時間は十分なのにぐっすり眠れた気がしない。

なんかダルイ~~~~

そんな、睡眠の悩みを解決しちゃいましょう!

今日からグッスリ眠る方法を紹介します。

 

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熟眠障害, 睡眠障害

睡眠時間は十分なのに熟睡感がなく、朝が起きれない。

熟眠したという満足感がなく、目覚めた時も疲れがとれていない。

これ、もしかすると「熟眠障害」かもしれませんよ!

 

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