入眠障害, 睡眠障害

睡眠不足で眠い・・・

その原因は様々です。今回は、睡眠不足の原因の一つである

「入眠障害」について紹介してみます

 

入眠障害とは?

そもそも、入眠障害とはどのような状態のことを ...

睡眠アイテム

睡眠で大事なのが、睡眠時間と睡眠の質。

この睡眠の質が良質になればなるほどグッスリと

快適に眠れるわけです。

この睡眠の質を良質にしてくれる魔法のリングが発売されるようです

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90分周期, 眠る

睡眠時間は「90分の倍数がいい」聞いたことありませんか?

今回は、この90分の謎に迫ります。

なぜ90分の倍数がいいのか?

睡眠時間が、なぜ90分の倍数が良いんでしょう?

これは、人間の眠りが90分周 ...

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