, 眠る

「悪夢を見て、夜中に目が覚める…」

そんな経験ってありませんか?

私はちょくちょくああります(-_-;)

 

この怖い夢って実は原因があるようです。

今回は怖い夢の ...

, 眠る

夢を見る状態は、眠りが浅い状態?

眠りが浅いと疲れは取れにくくなります。

 

眠りが浅く、よく夢を見てしまう

眠りが浅く、よく夢をみる・・・

でも、見た夢の内容はほとんど覚えてい ...

睡眠時ミオクローヌス症候群, 不眠症

睡眠時ミオクローヌス症候群って聞いたことがありますか?

これも、不眠の原因の一つのようです。

今回は睡眠時ミオクローヌス症候群を紹介します。

 

睡眠時ミオクローヌス症候群とは?

ショートスリーパー, 眠る

睡眠が十分にとれないと、翌日に疲れが残ったり、昼間に眠くなったりと

いろんな弊害が出てきます。

通常、約7~8時間の睡眠が必要と言われますが、中には短時間寝るだけで元気!

なんて人も周りにいるのでは ...

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