「 2016年06月 」一覧

睡眠不足にはこれを食べよう!睡眠不足に効く食べ物

睡眠不足にはこれを食べよう!睡眠不足に効く食べ物

夜遅くに寝て、朝早くに起きる。 仕方ないとはいえ、結構しんどいもんですよね~ 私の場合は、睡眠サプリを使って、 グ...

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睡眠不足は昼寝で解消しよう!

睡眠不足は昼寝で解消しよう!

現在、日本では5人に1人もの人が、睡眠不足で悩んでいるとか?! 私自身もその一人です。 なかなか寝付けなかったり、寝てる...

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簡単に眠れる方法ってないの?

簡単に眠れる方法ってないの?

なかなか眠れない夜、寝ようと思えば思うほど眠れない。 不眠って、結構、辛いですよね。 そんな眠れない夜に、薬などを使わず...

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朝起きられないから仕事に行けない

朝起きられないから仕事に行けない

「朝起きれない」 学校やアルバイト、仕事で朝早く起きないとダメなのはわかっているけど、 起きられなくて、最悪は仕事や学校...

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睡眠不足は白髪になる?

睡眠不足は白髪になる?

最近、白髪が増えてきたんだけど、睡眠不足も関係しているんだろうか? そんな心配していませんか? 睡眠不足になると、どうし...

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睡眠不足とニキビって関係あるの?その関係性とは?

睡眠不足とニキビって関係あるの?その関係性とは?

睡眠不足になるとニキビも多くなる? 果たして、その関係性やいかに?! // < ![CDATA[ (adsby...

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睡眠薬がないと眠れない!それって睡眠薬依存体質ではないですか?

睡眠薬がないと眠れない!それって睡眠薬依存体質ではないですか?

夜眠れなくて、つい睡眠薬を飲んでしまう。 睡眠薬を飲み過ぎてしまい、耐性ができていませんか? もし、「睡眠薬依存体質かな...

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寝てもすぐ起きる・・これって、睡眠障害の中途覚醒の症状?!

寝てもすぐ起きる・・これって、睡眠障害の中途覚醒の症状?!

眠りにつくけどすぐ起きてしまう。 そんな症状があれば、それは睡眠障害かもしれません。 // < ![CDATA[...

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夜中に目が覚めるのは睡眠障害かも?!

夜中に目が覚めるのは睡眠障害かも?!

最近ずっと、、眠いのに4時と5時30に目が覚める 夜間何度も目が覚めるし、日中は死ぬほど眠い・・・ そんな、夜中に目が覚...

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睡眠薬ってくせになる?睡眠薬の依存性の怖さとは

睡眠薬ってくせになる?睡眠薬の依存性の怖さとは

不眠が続くとどうしても睡眠薬を飲んでしまう。 ぐっすり寝たいけど眠れない。 睡眠薬を飲もうと思っても不安で仕方ない。 ...

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睡眠障害で起きれない。どうしたら睡眠障害を治せるの?

睡眠障害で起きれない。どうしたら睡眠障害を治せるの?

「毎日眠れない…」 「朝が起きれない・・・」 そんな、睡眠障害で悩んでいませんか?の悩みをお持ちじゃないですか? ...

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睡眠障害で悪夢を見ないようにする方法

睡眠障害で悪夢を見ないようにする方法

睡眠障害や睡眠不足で悪夢をよく見る そんな、悩みをお持ちじゃないですか? 悪夢を見るという事は、睡眠が浅い状態で...

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寝ても寝ても眠い・・・もしかして、かくれ不眠かもしれません

寝ても寝ても眠い・・・もしかして、かくれ不眠かもしれません

布団に入ってもいつまでも眠れない・・・ たっぷり寝たのに、疲れがとれない・・・ もしかすると、それ、「かくれ不眠」かもし...

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