寝つきを良くする, 眠る

ある習慣を持ってる方にはかなり朗報です。

寝つきを劇的に良くすることができるかもしれません。

しかも簡単に!

 

これを止めるだけで寝つきが良くなる!

 

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入眠障害, 不眠症

布団に入っても中々寝付けない・・・

そんな悩みをお持ちじゃないですか?

とくに寝るまでに常時、30分~1時間かかるのなら

入眠障害と呼ばれる不眠の一種かもしれません。

 

ハゲる, 不眠症

睡眠不足は、頭髪にも影響があるって知ってますか?

あまりに、睡眠不足が続くと、ハゲを促進する可能性もあるようです。

 

睡眠不足はエネルギーを失わせてしまう

髪の毛は日中、いろんなダメージを ...

ドリエル, 睡眠導入剤

睡眠不足で、なかなか寝付けない日が続いたときに

睡眠不足対策として、睡眠導入剤のドリエルを飲んだことがありました。

 

不眠症にドリエルは効かない?

この「ドリエル」買う際には、薬局の方の説 ...

マインドガードDX粒タイプ, おすすめの睡眠サプリ

マインドガードDX粒タイプって知ってますか?

マインドガードDX粒タイプは、休息ドリンクとして評判の高い

マインドガードDXの粒タイプのサプリメントです。

 

マインドガードDX粒タ ...

不眠症の原因, 不眠症

Freepikによるデザイン

不眠症は現代では非常に多い悩みです。

不眠が続くと、体的にも精神的にも無理が出てきます。

不眠の原因を理解して、不眠症を解消しましょう!

 

何日も眠れない

不眠が続くと不安になってきませんか?

いつになったら寝れるんだろう?

何日も眠れない日が続くとどうなってしまうんでしょう?

そんな不眠について紹介します

 

睡眠不足が続 ...

睡眠サプリの選び方, 睡眠サプリ

最近では、睡眠不足や不眠症の方が急増。

そのためか、快眠を促す睡眠サプリメントも非常に多くなりました。

そんな、睡眠サプリの選び方を聞いてみました。

 

睡眠サプリの種類

睡眠サ ...

寝ても眠い

結構寝てるのに、昼間眠くて仕方ない。

もしかしてこれって病気?なんて考えちゃいます。

あくびばかりしても、印象良くありません。

今回は、この眠気の原因を調べてみました!

 

朝起きる

朝が起きれない!

そんな、寝起きで悩んでる方も多いんじゃないでしょうか?

今回は、朝スッキリ起きるための方法を厳選して紹介します!

 

タイマーを起きる10分前に合わせる

エアコ ...

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